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秋季排毒如何做?

我要评论  2014-11-1 8:26:49   编辑:紫诺  浏览次数:
[导读]:秋季体内积累了大半年的毒素,需要及时清理,排光毒素才能更好的进补。秋季如何排毒?排毒养颜吃什么好?最有效的排毒方法是什么?
  第一招:喝水排毒法  大肠经排毒法:在早上5-7时,人体大肠经最为活跃,此时应当空腹喝200ml的白开水(最好是凉水),此举可以清理肠道,排除大肠内的毒素,还可以缓解便秘,有利于皮肤的养护。

      第二招:食用排毒果蔬  直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜,也是美容排毒的关键。当然,在补充排毒食品时,要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。

     第三招:日常排毒护理 对皮肤干燥和暗黄的女性来说,排毒美容,比单纯的保湿和美白更加治本。

     第四招:规律生活  排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食,还应该成为一种重要的生活方式,最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒,让身体和肌肤获得平衡和活力。
 

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